Cómo cepillarse los dientes sin cepillo: trucos y consejos alternativos

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Cuándo está viajando o está en una situación donde no tiene acceso a las herramientas de higiene dental cotidianas, podría querer saber cómo cepillarse los dientes sin un cepillo de dientes. Cualquiera podría terminar en una situación donde no tenga un cepillo dental, y tener una alternativa al ser pillado podría ser de gran ayuda. A veces, incluso podría determinar sin pasta dental. ¿Qué sucede entonces?

¡No se preocupe! Es por eso que en este artículo le contaremos diferentes métodos para cepillar sus dientes sin dentífrico también. ¡Vamos a por ello!

¿Cómo puedo cepillarme los dientes sin cepillo?

Ya sea que esté durmiendo en la casa de sus amigos como si es un rollo de una noche, a nadie le gusta irse a la cama sin lavarse los dientes. Todos esos residuos de comida en su boca no vayan ayudarle a su salud oral. Tal vez usted viaje preparado y tenga con usted uno de esos cepillos de dientes de viaje. Pero ¿qué pasa si no encuentro un cepillo de dientes? Entonces, ¿Qué puede hacer? Antes de continuar leyendo aquí tenemos una lista alternativas del cepillo de dientes.

  • Toallitas dentales texturizadas
  • Su dedo
  • Toalla de papel
  • Toallita de baño
  • Goma de mascar sin azúcar
  • Oil pulling o enjuague con aceite
  • Agua

Podría considerar esas toallitas dentales texturizadas

Las toallas dentales texturizadas o toallas dentales son similares a los pañitos húmedos, pero tienen más textura en ellas. La textura le ayudará a limpiar la placa de sus dientes cuando no tenga acceso a un cepillo de dientes. Las toallitas de cepillado vienen en un tamaño que se ajusta fácilmente a sus dedos y puede usarlo para cubrir el dedo y así limpiar sus dientes.

Recuerde que aunque la toallita dental texturizada parece fácil de usar, nunca reemplazará el cepillado de sus dientes. Existe placa adicional que estas toallitas no pueden eliminar de sus dientes. Así que sólo úselas cuando sea necesario.

Use su dedo

El cepillado con los dedos para limpiar sus dientes cuando no tiene un cepillo de dientes puede ser la forma más práctica. Primero, lávese las manos con jabón porque no quiera tener bacterias malas demás en su boca. Luego use su dedo índice y ponga un poco de pasta dental en él. Ahora utilice su dedo índice como si fuera un cepillo de dientes. Frote la pasta dental en sus dientes con movimientos circulares. Después de limpiar todos sus dientes, simplemente enjuague con un poco de agua su boca para eliminar las partículas de pasta dental y comida.

Aunque usar los dedos no parece dañino, nunca debería de reemplazar con estos el cepillado cuando se trata de limpiar sus dientes. Sus dientes no tienen cerdas o la textura necesaria para poder remover la placa de las superficies masticables en su boca. Y siempre existe el riesgo de arañarse las encías con las uñas. Si es por una noche o algo así está bien, pero no se exceda.

Puede utilizar una toalla de papel

La siguiente mejor cosa que puedo utilizar para cepillar sus dientes sin un cepillo de dientes sería utilizar cualquier tipo de toalla de papel. Entre más gruesa sea la toalla de papel será mejor y le ayudará a eliminar los residuos de comida y las bacterias de sus dientes. Tome un pedazo de toalla de papel limpio y envuélvalo alrededor de su dedo índice. Humedezca la toalla de papel y utilícela para lavarse los dientes. Cuando ya haya acabado con sus dientes, humedezca otra toalla de papel y úsela en lugar de un raspador lingual para también limpiar su lengua.

Usar una toalla de papel podría no sonar como una mala idea, pero tiene una desventaja. La toalla de papel no es lo suficientemente agresiva para limpiar sus dientes apropiadamente. También podría dejar pequeñas piezas de esta en su boca.

O una toallita

En lugar de humedecer una toalla de papel podría optar por una toalla de tela. Ya que las toallas de papel se pueden desintegrar fácilmente, especialmente cuando están húmedas. Asegúrese de utilizar una toalla que esté limpia. Póngala en su dedo índice y humedézcala con agua, frote la toalla húmeda en sus dientes para limpiarlos.

Una toalla podría funcionar bien para limpiar sus dientes, pero podría no ser muy efectiva para alcanzar esos lugares difíciles en su boca y remover la placa desagradable. Utilizar una toalla podría ser agresivo con sus encías.

Mastique un chicle sin azúcar

Masticar una goma puede ser muy eficaz para remover las partículas de comida de las grietas entre los dientes. También podría eliminar el mal aliento. Hoy en día la mayoría de las gomas de mascar son libres de azúcar, pero definitivamente, revise el paquete para estar seguro. Masticar chicles activa sus glándulas salivares para crear más saliva, lo que le ayudará a balancear el pH de su boca. Hablando del pH, esto nos lleva a la siguiente alternativa al cepillo dental que es excelente.

Oil pulling o enjuague con aceite

Quizás haya escuchado hablar de los beneficios del enjuague con aceite. Es una práctica antigua que podría ser muy útil para lograr unos dientes limpios cuando no tiene un cepillo de dientes. Puede utilizar una cucharadita de aceite de coco para realizar esto. Ponga la cucharadita de aceite de coco en su boca y enjuáguela suavemente por toda la boca durante 15 minutos. Cuando haya acabado, escupa el aceite y enjuague su boca con un poco de agua.

Recuerde que es importante saber que el exceso de enjuague con aceite puede causarle problemas en la boca. Podría ser pesado para los músculos de su mandíbula y podría terminar con la mandíbula inflamada. Y ya que se necesitan realizar más estudios sobre sus beneficios, lo mejor no hacer en exceso el oil pulling o enjuague con aceite.

El último recurso: el agua

El peor escenario es que no tenga nada de las cosas mencionadas anteriormente. ¡Solamente usé agua! El agua con su pH neutral puede balancear el pH de su boca. El agua también puede desalojar parte de la placa bacteriana y los restos de comida de los dientes. Enjuague con un poco de agua fresca en su boca por un par de minutos y luego frote sus dientes con el dedo índice para ayudar a limpiarlos un poco.

¿Y si no tengo dentífrico?

Hasta ahora hemos hablado sobre no tener cepillo de dientes y que puede hacer en ese caso. Pero, ¿y si tampoco tiene pasta de dientes? ¿Cómo cepillarse los dientes sin crema dental entonces? Primero que todo, siempre puede cepillar sus dientes sin pasta dental. Pero ¡no se preocupe! Le hemos dado algunos trucos útiles que puede utilizar en lugar de la pasta de dientes para limpiar sus dientes y tener una boca limpia, por ejemplo el bicarbonato de sodio o la pasta dental de fresas hecha en casa.

Bicarbonato de sodio

En tiempos pasados, el bicarbonato de sodio era utilizado como pasta dental y hoy en día muchas marcas de crema dental tienen en su interior bicarbonato de sodio como parte de su fórmula dentífrica. Así que si no tiene un cepillo de dientes para cepillarse los dientes, simplemente haga una mezcla con un poco de bicarbonato de sodio usando bicarbonato y agua. Humedezca el dedo y páselo por un poco de bicarbonato de sodio y luego frótelo sobre los dientes. Quizás no tenga el sabor a goma de mascar de la pasta dental, pero ¡hará el trabajo!

Pese a que muchos productos de pasta dental contienen bicarbonato de sodio como ingrediente, aunque no es algo que los dentistas recomienden utilizar todo el tiempo. El bicarbonato de sodio puede ser bastante abrasivo con el esmalte de sus dientes, haciendo que erosione. Así que lo mejor es ser cuidadoso cuando limpie sus dientes con bicarbonato de sodio.

Pasta de dientes casera de fresa

¡Nada de mermelada de fresa aquí! Puedo utilizar fresas para hacer usted mismo una pasta dental alternativa. Las fresas contienen vitamina C lo que es bueno para la salud de sus encías. También tienen algunos componentes químicos que le ayudarán a blanquear sus dientes.

Aquí le explicamos cómo puede limpiar sus dientes utilizando pasta dental casera de fresas. Solamente necesitará una fresa y un poco de bicarbonato de sodio. Lave la fresa y póngala en un recipiente. Use un tenedor para aplastar la fresay agregue un poco de bicarbonato de sodio. ¡Su pasta de dientes está lista! Después de cepillarse los dientes con la mezcla de fresas, asegúrese de enjuagar muy bien su boca con agua.

Es importante recordar que las fresas contienen azúcar, lo que puede causar caries dental, entonces no piense que esta receta es un reemplazo a largo plazo.

¿Puedo usar el cepillo de dientes de alguien más si no tengo uno?

Todos conocemos el dicho “compartir es cuidar”, ¡pero no en este caso! Compartir el cepillo de dientes es una línea roja que nunca debería de cruzar si quiere tener unos dientes saludables.

No debería de compartir su cepillo de dientes con nadie, incluso si es su pareja íntima. Si se pregunta sobre su pareja y piensa “ya nos hemos besado, entonces las bacterias de nuestras bocas se han mezclado, ¿cuál es el problema?”, piénselo de nuevo. El problema es que usted nunca sabe qué tipo de bacterias puede albergar su cepillo de dientes o el cepillo de dientes de su pareja. De esta manera no le hará ningún daño a su higiene dental si no se cepilla los dientes por una noche. ¡Siempre podrá elegir una de las opciones de las que hemos hablado en este artículo!

¿Cuáles son los riesgos de cepillarse los dientes sin un cepillo?

Existe una razón por la que los profesionales dentales recomiendan utilizar un cepillo de dientes con cerdas suaves y cepillar los dientes dos veces al día. El riesgo de no cepillarse con un cepillo de dientes puede no ser inmediato y no afecta a su salud dental inmediatamente. No estante, si se salta el cepillado regular y utiliza estos métodos sobre “¿cómo cepillarse y si en un cepillo de dientes?” a largo plazo, podría enfrentarse algunas enfermedades dentales como la gingivitis o la caries dental. Esto podría causarse debido a la acumulación de placa y sarro en sus dientes.

En consecuencia, sería beneficioso para su salud oral no reemplazar con estos métodos a largo plazo la limpieza de su boca y de sus dientes, y recuerde, esas son soluciones temporales.

Referencias:

Graveland MP, Rosema NA, Timmerman MF, Van der Weijden GA. The plaque-removing efficacy of a finger brush (I-Brush). J Clin Periodontol. 2004 Dic;31(12):1084-7. doi: 10.1111/j.1600-051X.2004.00607.x. PMID: 15560809. Enlace

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